Beschreibung

Herzlichen Glückwunsch! Du hast ein zauberhaftes Baby und bist eine tolle Mama! Damit das auch so bleibt, ist es wichtig, dass du auf dich achtest, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele achtsam begegnest und dir Momente der Ruhe und Entspannung gönnst. Kurse für Ihr Baby gibt es viele. Vielleicht bist du bei dem ein oder anderen schon dabei. In Krabbelgruppen, Babyschwimmen oder Babymassagekursen steht dein Baby im Vordergrund und das ist auch gut so. Bei diesem Shinrin Yoku Kurs gehören Babys dazu, jedoch stehst du als Mutter im Vordergrund. Du bist der wichtigste Mensch in deinem und im Leben deines Babys. Es ist wichtig, dass du auf deine Gesundheit und emotionale Stärke achtest. Beim Shinrin Yoku werden Prozesse im Körper in Gang gesetzt, die vielfältig wirken: - der Blutdruck reguliert sich, - Stresshormone (Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin) werden abgebaut, - deine Resilienz wird gestärkt - die T-Killerzellen im Blut bilden sich vermehrt, - die Lungenfunktion und das komplette Immunsystem werden gestärkt - durch die Nähe und Ruhe schaffst du eine einzigartige Bindung zu deinem Baby. Regelmäßiges Shinrin Yoku wirkt sich positiv auf euren gesamten Alltag aus. Jede Woche begehen wir unseren Shinrin Yoku Pfad mit verschiedenen abgestimmten Entspannungs- und Körperübungen, entlehnt aus dem Qigong und der progressiven Muskelentspannung. Wechselnde Achtsamkeits- und Resilienz Einheiten und geführte Mediationen lassen keine Langeweile aufkommen und sorgen für Ausgleich. Die Bindung zwischen dir und deinem Baby wird auf natürliche Weise gestärkt. Damit du ganz entspannt in engem Kontakt mit deinem Baby sein kannst, empfiehlt es sich eine Babytrage oder ein Tragetuch zu benutzen. Der Kurs findet wöchentlich dienstags von 10:00 - ca. 11:00 Uhr, je nach Witterungsbedingungen statt und kann einzeln oder monatlich gebucht werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist pro Kurs auf 6 Teilnehmer begrenzt. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.